誰かと一緒に行うこと！

人は運動やスポーツをするときに応援など何か掛け声を行うことにより、

いつもよりパフォーマンスが向上するという話があります。

たしかに、ご高齢の方々は1人では体力の問題もあり、

運動は長く続きにくい傾向があります。

そのため、私の住んでいる地域では、

ラジオ体操や百歳体操などのイベントが存在します。

誰かと互いに競い合い、励まし合いながら運動をすることが、

1番楽しく運動が長続きすることが多いみたいですね！